¿Qué son las terapias contextuales?
¿Qué son las terapias contextuales? Las terapias contextuales, también conocidas como terapias de tercera generación, son un enfoque terapéutico que se centra en la relación que las personas tienen con sus pensamientos, emociones y experiencias internas, en lugar de intentar cambiarlas o eliminarlas. Estas terapias ponen énfasis en aceptar lo que no se puede controlar…
¿Necesito ir a terapia?
¿Necesito ir a terapia? A lo largo de la vida atravesamos momentos difíciles que, en ocasiones, sentimos que no podemos gestionar por nosotros mismos. Es frecuente que nos cueste tomar la decisión de comenzar una terapia psicológica, ya sea porque dudamos de si es el momento adecuado, por desconocimiento de lo que puede aportarnos o…
